Film - Ćwiczenia aerobowe
Podstawowym rodzajem ćwiczeń dla osób po zawale są treningi aerobowe (zwane również tlenowymi i wytrzymałościowymi). Jeśli jesteś już po rozgrzewce, którą zaprezentowaliśmy tutaj, to możesz przejść do właściwego treningu aerobowego.
Warto zapoznać się:
-
Prace domowe po zawale serca? Kiedy zacząć?
- Czym jest skala Borga?
-
Do pracy w dwa tygodnie po zawale? Czy to bezpieczne?
- Co może niepokoić podczas wysiłku fizycznego?
-
Czy w dwa miesiące po zawale mogę iść na zabawę taneczną?
-
Czy konieczny jest ruch, spacery jeśli pracuję fizycznie?
- Czy po zawale można korzystać z sauny?
- Miałem zawał i teraz czuję się lepiej. Czy to możliwe?
- Czy mój mąż po zawale będzie mógł wrócić do pracy w lesie?
- Jakie są zalecenia dotyczące aktywności fizycznej?
-
Więcej
pytań
-
Zadaj
pytanie
