Co po wyjściu ze szpitala?

Zaraz po wyjściu ze szpitala możesz czuć się zagubionym. Pojawia się obawa przed nawrotem dolegliwości. Nie wiadomo jak rozkładać wysiłek fizyczny, żeby sobie nie zaszkodzić, jak dbać o siebie?

 

Wiele osób po zawale serca powraca do dobrego stanu zdrowia. Aby to było możliwe trzeba pamiętać o kilku rzeczach:

  • Pamiętaj, aby w pierwszych dniach po powrocie do domu wypoczywać, ale nie spędzaj tego czasu leżąc w łóżku. Podejmuj niewielką aktywność fizyczną np. spacery, przyrządzanie posiłków, lekkie prace domowe. Staraj się stopniowo zwiększać swoją aktywność.
  • Pilnuj systematycznego przyjmowania przepisanych w szpitalu leków.
  • Kontroluj poziom cholesterolu we krwi, aby ograniczyć szanse rozwoju miażdżycy.
  • Badaj poziom glukozy we krwi, żeby uniknąć rozwoju cukrzycy. Gdy cukrzyca już występuje, lecz ją, aby nie doszło do pojawienia się powikłań, takich jak choroba niedokrwienna czy udar.
  • Serce, jak każdy inny mięsień, potrzebuje aktywności, żeby być sprawnym. Podejmij rehabilitację kardiologiczną.
  • Zmień swój sposób odżywiania i ustabilizuj godziny posiłków.
  • Pamiętaj o zasadach zdrowego stylu życia!

 

Przebyty zawał serca zwiększa ryzyko wystąpienia kolejnego zawału. Stosowanie leków w połączeniu ze zmianą stylu życia – także regularną aktywnością fizyczną, w bardzo dużym stopniu zmniejszają to ryzyko.

Realizacja: Realizacja MEDICALmultimedia
Zamknij i przejdź do serwisu »