Mam 45 lat jestem po dwóch zawałach, pojedynczym bajpasie i pięciokrotnym stentowaniu. Od ostatniego zawału minęło 17 miesięcy. Od marca 2015 prowadzę bardzo aktywny tryb życia, czyli chodzę codziennie po 10 i więcej kilometrów. Ostatnio zacz

Tak. Marsz, a także wolne bieganie to formy aktywności fizycznej polecane dla pacjentów po przebytym zawale serca. Każde zwiększanie wysiłku fizycznego przynosi korzystne efekty, jednak proces ten powinien przebiegać stopniowo. Przed intensyfikacją aktywności zaleca się wykonanie testu wysiłkowego celem wyznaczenia tzw. tętna treningowego (czyli optymalnego  tętna, którego nie powinno się przekraczać podczas wysiłku fizycznego). Jest ono określane indywidualnie dla każdego pacjenta i wynosi od 40 do 80% tętna maksymalnego.