Jakie są zalecenia dotyczące aktywności fizycznej?
Każda sesja treningowa powinna zawierać rozgrzewkę, fazę wyciszenia i ćwiczenia rozciągające. Zaleca się by aktywność fizyczną stosować 3-5/tydzień (najlepiej codziennie). Jeżeli jest to wysiłek umiarkowany (szybszy marsz, wolna jazda na rowerze ok. 15km/h, prace w ogrodzie, aerobik wodny, taniec towarzyski) to powinien trwać 30 lub więcej minut (czyli w sumie ok. 150 minut/tydzień). Duży wysiłek fizyczny (jogging, szybsza jazda na rowerze > 15 km/h, pływanie, tenis) powinien trwać 15 minut (ok. 75 minut/tydzień).
Aktualne oficjalne rekomendacje Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego dotyczące aktywności fizycznej są dostępne na stronie www.ptkardio.pl/wytyczne.
- Czy leki przyjmowane po zawale serca działają, jeśli nadal pali się papierosy?
- Mój mąż po zawale rzucił palenie i strasznie przytył. Czy grozi mu następny zawał serca od otyłości?
- Czy oprócz statyn są inne skuteczne leki na cholesterol?
- Czy przebyty zawał serca jest chorobą?
- Czy silna miażdżyca naczyń wieńcowych jest przeciwwskazaniem do przeprowadzenia koronarografii?
- Jak koronawirus wpływa na stenty?
-
Czy po przebytym zawale można zaszczepić się przeciwko Covid-19?
-
Nadciśnienie tętnicze - II Forum Serce Pacjenta
-
Czym jest choroba wieńcowa? - II Forum Serce Pacjenta
- W lipcu 2020 miałem zawał serca i założono mi stent. Jakie leki na gardło mogę brać?
- Czy po zawale serca mogę brać lek Megace?
- Czy mogę zażywać nalewkę z głogu własnej roboty?
- Tydzień temu przeszłam zawał, następnie miałam czyszczenie żył. Obecnie mam zapalenie płuc. Czy jest ono po zawale bardziej niebezpieczne?
- Przeszedłem w wieku 35 lat zawal ściany dolnej i tylnej z uniesieniem odcinka ST. Jaką mam szansę na długie życie?
-
Więcej
pytań -
Zadaj
pytanie