Jak żyć po zawale?
Styl życia, obejmujący sposób odżywiania i aktywność fizyczną, odpowiada za stan zdrowia organizmu. Nieregularne posiłki, spożywanie żywności wysoko przetworzonej o małej zawartości błonnika pokarmowego, natomiast dużej tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych, a także siedzący tryb życia predysponują do rozwoju otyłości oraz innych chorób, w tym chorób układu krążenia.
Chorzy po incydencie zawału mięśnia sercowego powinni w pierwszej kolejności zadbać o lepszy, „zdrowszy” styl życia:
- po konsultacji z lekarzem powinni wprowadzić regularną aktywność fizyczną, której poziom będzie dostosowany do ich stanu zdrowia.
- po konsultacji z dietetykiem powinni zmienić swój sposób odżywiania, czyli ustabilizować godziny posiłków (co 3-4 godziny), dobrać skład i ich wielkość w zależności od indywidualnego zapotrzebowania chorego, występowania innych chorób współistniejących oraz wdrożonego leczenia farmakologicznego.
Zmiana stylu życia powinna być trwała, a nie chwilowa. Tylko wtedy jest szansa na dalsze życie bez kolejnego zawału serca.
Pamiętaj o zasadach zdrowego stylu życia: to ruch i właściwa dieta!
Zobacz podobne pytania
Czy dostanę rentę?
Miałem zawał i teraz czuję się bardzo słaby. Czy to minie?
Miałem zawał i jestem w depresji. Czy to minie?
Czy po lekach mogę prowadzić samochód?
Podobno koniak to lekarstwo. Czy osoba z chorobą wieńcową może wypić kieliszek, nawet jeśli bierze leki?
Po napadach migotania przedsionków lekarz zabronił pić alkohol. Czy na pewno ma rację?
W badaniu holterowskim wyszło, że w ciągu doby było aż 50 skurczów dodatkowych komorowych. Czy to niepokojące?
Co może niepokoić podczas wysiłku fizycznego?
Co nie musi niepokoić podczas wysiłku fizycznego?
Choruję na nadciśnienie. Czasem po wzięciu leków czuję się senna i nic mi się nie chce. Czy wtedy mogę napić się słabej kawy?