Jak żyć po zawale?

Styl życia, obejmujący sposób odżywiania i aktywność fizyczną, odpowiada za stan zdrowia organizmu. Nieregularne posiłki, spożywanie żywności wysoko przetworzonej o małej zawartości błonnika pokarmowego, natomiast dużej tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych, a także siedzący tryb życia predysponują do rozwoju otyłości oraz innych chorób, w tym chorób układu krążenia.

Chorzy po incydencie zawału mięśnia sercowego powinni w pierwszej kolejności zadbać o  lepszy, „zdrowszy” styl życia:

• po konsultacji z lekarzem powinni wprowadzić regularną aktywność fizyczną, której poziom będzie dostosowany do ich stanu zdrowia.
• po konsultacji z dietetykiem powinni zmienić swój sposób odżywiania, czyli ustabilizować godziny posiłków (co 3-4 godziny), dobrać skład i ich wielkość w zależności od indywidualnego zapotrzebowania chorego, występowania innych chorób współistniejących oraz wdrożonego leczenia farmakologicznego.

Zmiana stylu życia powinna być trwała, a nie chwilowa. Tylko wtedy jest szansa na dalsze życie bez kolejnego zawału serca.

Pamiętaj o zasadach zdrowego stylu życia: to ruch i właściwa dieta!