Jak żyć po zawale?
Styl życia, obejmujący sposób odżywiania i aktywność fizyczną, odpowiada za stan zdrowia organizmu. Nieregularne posiłki, spożywanie żywności wysoko przetworzonej o małej zawartości błonnika pokarmowego, natomiast dużej tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych, a także siedzący tryb życia predysponują do rozwoju otyłości oraz innych chorób, w tym chorób układu krążenia.
Chorzy po incydencie zawału mięśnia sercowego powinni w pierwszej kolejności zadbać o lepszy, „zdrowszy” styl życia:
- po konsultacji z lekarzem powinni wprowadzić regularną aktywność fizyczną, której poziom będzie dostosowany do ich stanu zdrowia.
- po konsultacji z dietetykiem powinni zmienić swój sposób odżywiania, czyli ustabilizować godziny posiłków (co 3-4 godziny), dobrać skład i ich wielkość w zależności od indywidualnego zapotrzebowania chorego, występowania innych chorób współistniejących oraz wdrożonego leczenia farmakologicznego.
Zmiana stylu życia powinna być trwała, a nie chwilowa. Tylko wtedy jest szansa na dalsze życie bez kolejnego zawału serca.
Pamiętaj o zasadach zdrowego stylu życia: to ruch i właściwa dieta!
Warto zapoznać się:
- Co może niepokoić podczas wysiłku fizycznego?
-
Do pracy w dwa tygodnie po zawale? Czy to bezpieczne?
- Czy po zawale można pić alkohol?
- Po jakim czasie po zawale można wypić jedno piwo?
- Kiedy wrócę do pracy?
- Mam chorobę wieńcową i biorę leki. Czy mogę wypić alkohol?
- Jestem bardzo słaby. Czy to minie?
- Czy dopuszczalne jest palenie e-papierosa?
-
Czy przy nadciśnieniu mogę napić się kawy po lekach?
-
Czy po zawale muszę rzucić palenie?
-
Więcej
pytań -
Zadaj
pytanie