Film - Ćwiczenia oporowe
Gdy otrzymasz pozwolenie od swojego lekarza, to możesz rozpocząć trening oporowy. Jest to rodzaj ćwiczeń, który pomaga wzmocnić mięśnie i jest kolejnym etapem po ćwiczeniach aerobowych. Zapoznaj się w poniższym filmie z różnymi rodzajami ćwiczeń oporowych. Nie zapomnij o wcześniejszej rozgrzewce!
Warto zapoznać się:
- Co może niepokoić podczas wysiłku fizycznego?
-
Do pracy w dwa tygodnie po zawale? Czy to bezpieczne?
- Czym jest skala Borga?
- Czy po zawale można korzystać z sauny?
- Jakie są zalecenia dotyczące aktywności fizycznej?
-
Pracuję w sklepie. Czy po zawale serca mogę dźwigać/podnosić ciężkie przedmioty?
- Miałem zawał i teraz czuję się lepiej. Czy to możliwe?
- Co nie musi niepokoić podczas wysiłku fizycznego?
- Po co mierzyć tętno i ciśnienie przed treningiem?
-
Czy zawał serca przerwał moją pasję, jaką są górskie wyprawy?
-
Więcej
pytań
-
Zadaj
pytanie
