Co po wyjściu ze szpitala?

Zaraz po wyjściu ze szpitala możesz czuć się zagubionym. Pojawia się obawa przed nawrotem dolegliwości. Nie wiadomo jak rozkładać wysiłek fizyczny, żeby sobie nie zaszkodzić, jak dbać o siebie?

Wiele osób po zawale serca powraca do dobrego stanu zdrowia. Aby to było możliwe trzeba pamiętać o kilku rzeczach:

• Pamiętaj, aby w pierwszych dniach po powrocie do domu wypoczywać, ale nie spędzaj tego czasu leżąc w łóżku. Podejmuj niewielką aktywność fizyczną np. spacery, przyrządzanie posiłków, lekkie prace domowe. Staraj się stopniowo zwiększać swoją aktywność.
• Pilnuj systematycznego przyjmowania przepisanych w szpitalu leków.
• Kontroluj poziom cholesterolu we krwi, aby ograniczyć szanse rozwoju miażdżycy.
• Badaj poziom glukozy we krwi, żeby uniknąć rozwoju cukrzycy. Gdy cukrzyca już występuje, lecz ją, aby nie doszło do pojawienia się powikłań, takich jak choroba niedokrwienna czy udar.
• Serce, jak każdy inny mięsień, potrzebuje aktywności, żeby być sprawnym. Podejmij rehabilitację kardiologiczną.
• Zmień swój sposób odżywiania i ustabilizuj godziny posiłków.
• Pamiętaj o zasadach zdrowego stylu życia!

Przebyty zawał serca zwiększa ryzyko wystąpienia kolejnego zawału. Stosowanie leków w połączeniu ze zmianą stylu życia – także regularną aktywnością fizyczną, w bardzo dużym stopniu zmniejszają to ryzyko.